Coaching & Advies Pascalle Laban

Actueel

Verdiepingsmiddag thema “Angst” 14 dec 2019 (deel 2)

Verdiepingsmiddag thema “Angst” 14 dec 2019 (deel 2)

Heb jij deel 1 al bijgewoond en heb jij nog steeds praktische of prangende vragen waarbij je met elkaar wil leren en ontwikkelen om hier mee om te kunnen gaan? In deze verdieping krijg je een deel uitleg, gaan we er met elkaar over doorpraten, worden er handvatten aangereikt die je praktisch in kunt zetten zodat je het kunt aanpakken. Doel van deze middag is dat je uit durft te komen wat je zeggen wil, zonder steeds concessies aan jezelf te hoeven doen.

Voor info of aanmelden, klik hier.

Zaterdag 14 december 2019
Tijd : 13:30-16:00 uur, inloop v.a. 13:15 uur
Kosten €25 pp.

Gespreksgroep jongvolwassenen 18-30 jaar

Gespreksgroep jongvolwassenen 18-30 jaar

3 januari 2020 van 19:30-21:30 uur, Dordrecht.
Exacte locatie volgt na info e/o aanmelding
Gespreksgroep voor (jong) volwassenen van 18-30 jaar van gescheiden ouders
Voor ondersteuning bij het verwerken en leren leven met de gevolgen van de echtscheiding van je ouders. Deelname kan helpend zijn om bindingsangst bij het aangaan van een relatie en de onzekerheid van het aangaan van duurzame relaties te overwinnen. Bijdrage €15 p.p. per avond
Flyer gespreksgroep jongvolwassenen 17 maart (pdf)

Verdiepingsmiddag thema “Communicatie” 4 jan 2020

Verdiepingsmiddag thema “Communicatie”  4 jan 2020

Communicatie, wat is dat nu precies? Dat wat we met woorden kunnen beargumenteren is maar een heel klein percentage van wat we over kunnen brengen. Vaak voelen we ons niet gehoord en niet begrepen. Ben jij ook nieuwsgierig hoe dat toch komt?

De gevolgen in communicatie kunnen positief zijn of negatief uitpakken. In het meest ongunstige geval kom je in een isolement terecht. Dat geeft uiteindelijk eerder ‘mismoetingen’ in plaats van ontmoetingen waar we allemaal in meerdere of mindere mate behoefte aan hebben. Als jij graag leert en / of wil ontwikkelen om meer waarde in jouw leven te krijgen, meld je dan aan voor deze middag.

Voor info of aanmelden, klik hier.

Locatie: Dordrecht
Datum & Tijd : 4 jan 2020 van 13:30-16 uur
kosten : €25 pp

Verdiepingsmiddag Thema Angst, die ware liefde verdrijft 18 jan 2020 (deel 1)

Verdiepingsmiddag Thema Angst, die ware liefde verdrijft 18 jan 2020 (deel 1)

Dordrecht – 18 januari 2020

Hoor jij jezelf regelmatig zeggen: ik ben bang dat als ik dit of dat doe, dan….?
Of misschien herken je het niet direct, maar als je het onderliggend gevoel probeert te achterhalen, kom je dan uit bij angst voor afwijzing?

We kennen de teksten vast wel, ware liefde verdrijft alle angst. Maar hoe krijgen we nu vat op die liefde? In deze verdieping krijg je een deel uitleg, gaan we er met elkaar over doorpraten, worden er handvatten aangereikt die je praktisch in kunt zetten zodat je het kunt aanpakken.

Locatie : Coachpraktijk Pascalle Laban
Tijd : 13:30-16:00 uur, inloop v.a. 13:15 uur
Kosten : €25 pp

Verdiepingsmiddag thema ‘Communicatie (deel 3) 22 februari 2020

Verdiepingsmiddag thema ‘Communicatie (deel 3) 22 februari 2020

Communicatie om de ander te leren kennen…

Heb jij de voorgaande 2 thema’s bijgewoond en wil je meer handvatten krijgen om goede relaties aan te gaan? Of het nu om daten gaat, goed voorbereid zijn op ‘lastige’ gesprekken aangaan of simpelweg meer vaardigheden ontwikkelen, dan gaat deze verdieping en interactieve middag je meer brengen.

Communicatie en de kunst van het vragen stellen, waardoor je open gesprekken krijgt en inzicht in de intenties van betrokken partijen.

In deze interactieve middag zal er op humoristische wijze herkenning zijn, er is gelegenheid casussen in te brengen alsook een stukje verdieping.

Coach Praktijk Pascalle Laban, Dordrecht.
13:30-16:00 uur (inloop v.a. 13:15 uur)
Kosten 25€ pp

Voor info of aanmelden klik hier

Verdiepingsmiddag Samengesteld 25 jan. 2019

Verdiepingsmiddag Samengesteld 25 jan. 2019

Een 2e of volgend huwelijk / relatie is moeilijker om goed in stand te houden. Bewustwording is al een begin, maar mogelijk kun je nog wel wat handvatten gebruiken. Vervolgens gaan we met elkaar door de ervaring heen leren, herkenning vinden en elkaar aanvullen.

Hoe houd je / blijft jullie relatie goed SAMEN,
Wat heb je daarvoor nodig?

Wil jij ook beslagen ten ijs komen in je relatie? Kom dan samen zodat jullie relatie positief blijft ontwikkelen.

Kosten € 30 pp

Voor info of aanmelden, klik hier.

Pas op! Herken jij de signalen in je relatie ?

Dit zijn misschien wel de duidelijkste signalen: Als je

– langere tijd geen intimiteit hebt en vrijmoedigheid mist
– niet meer met elkaar kunt praten, jezelf te delen
– wrok en wreedheid ervaart en verbittering groeit
– onverschillig wordt of moe bent gestreden
– je partner gaat kleineren of je zelfbeeld vervaagt
– langs elkaar heen leeft, of als er een sleur ontstaat
– merkt dat je met iemand anders intiemer bent, deloyaal aan je partner
– niet meer betrokken bent op elkaars leven (want de ander is er nooit)
– conflicten niet samen opbouwend meer krijgt
– geen binding meer voelt

Voorkomen is beter dan genezen! Hoe?
Zorg dat je ook nog jezelf kunt zijn, eigenaar bent van jouw eigenheid in tijd, plaats, mening en bijvoorbeeld spullen hebt waar je tot jezelf kunt komen. Spreek verwachtingen naar elkaar uit. En stel bij, waar nodig.

Wil je meer informatie of een vrijblijvende kennismakingsgesprek gratis, klik hier.


Ben jij een zeer empathisch mens?

Herken jij je in deze 7 eigenschappen?

Zeer empathische mensen:

– hebben een goed ontwikkelde intuïtie; blijf trouw aan jezelf!
– hebben tijd voor zichzelf nodig, waar krijg jij energie van?
– zijn hooggevoelig; erg vrijgevig en luisteren goed, voelen zich ook snel gekwetst
– zijn introvert, wat 1 op 1 of in kleine groep goed gaat, maar voelt too much in een grote massa
– absorberen andermans emoties, voelen stemmingen goed aan
– hebben een groot hart (valkuil : geven dan te veel)
– kunnen bevangen raken in liefdesrelaties, wat lastig wordt als je teveel op de ander gericht bent,want dan verlies je jezelf

Social media, hoe voorkom je verslaving (bij kinderen)?

Herkenbaar toch, als er een happy gevoel ontstaat als je veel likes krijgt op social media? En dat je zou willen dat je kinderen eens wat vaker buiten zouden spelen i.p.v. achter een schermpje op de bank? Grenzen zijn nodig omdat het overmatig gebruik van social media het beloningssysteem meer activeert en sneller ontwikkelt in het flexibele brein van kinderen. Dit werkt verslaving in de hand. 5 tips :

1: Geef het goede voorbeeld. Kinderen kopiëren gedrag van anderen

2: Ga het gesprek met ze aan. Als een kind iets gaat begrijpen, zal het sneller geneigd zijn het gedrag te willen veranderen.

3: Zet meldingen uit. Steeds ‘zien’ leidt tot activering van het beloningssysteem in de hersenen, wat het lastig maakt om weerstand te bieden. Als dit niet afdoende werkt, is het beter om de apps in ieder geval van je smartphone te verwijderen.

4: Neem je verantwoordelijkheid als ouder.  Natuurlijk zitten er ook positieve kanten aan social media. Verbinding, bepaalde spelletjes die het leer- en verbeterde coördinatie kunnen bewerkstelligen. Maar dat wordt ook bereikt met 1 uurtje per dag.

5: Iedereen is gebaat bij grenzen. Bepaal wat in jouw gezin jullie normen en waarden zijn.

Druk, druk, druk, totdat we ons kapot hebben gewerkt

Geen tijd om te plassen, de administratie is torenhoog en we vullen de gaten in van anderen die uitvallen. Om uiteindelijk ook uitgeschakeld te worden.
Volgens neuropsycholoog Margriet Sitskoorn leiden al het multi-tasken en de stress tot angstaanjagende gevolgen voor ons brein. Door het snelle schakelen en overbelasten sterven hersencellen af. Sitskoorn, zelf een drukbezette wetenschapper, weet haar eigen werkdruk in toom te houden met strikte leefregels. Hoe kun je nu weer de regie pakken, gezonde grenzen stellen en het nog leefbaar houden voor jezelf. Laat me met je mee kijken hoe jij weer jezelf kunt worden als je overbelasting bij jezelf bemerkt.